10-15 участников

-индивидуальный подход-

персональные консультации специалистов и возможность задавать вопросы

Для кого Биохакинг марафон?

-кто ценит научный подход и кому нужен выход на новый уровень -

Биохакинг дает знания о функционировании, возможностях, потенциале организма, а также понимание того, как можно поддерживать и регулировать его работу. Как оставаться в балансе и использовать свой природный потенциал на полную мощность, даже живя в условиях современного большого города? Ответы на эти вопросы можно получить на наших программах

null

Старт Биохакинг марафона (1 и 2 сфера) 22 сентября

Марафон проходит онлайн, в WhatsApp чате с 22 по 29 сентября

Универсальная программа питания на 8 дней

-пройти самостоятельно-

8 дней достаточно для мобилизации внутренних ресурсов и получения качественного опыта культуры здорового питания (доступна для 4ех сезонов: лето, осень, зима, весна)

живые встречи участников

-общение и мастер-класс-

По завершению марафона, мы приглашаем Вас на встречу участников, где мы в неформальной обстановке отпразднуем завершение марафона, подведем итоги вместе разберем возникшие вопросы. Мероприятие сопровождается лекциями, мастер- классами от наших специалистов

Цели

-Оптимизация работы организма-

Мы ставим достижимые цели для каждого участника - это активация механизмов омоложения; увеличение витальной энергии; активация метаболизма; очищение организма.

осталось 09 из 15 мест

Биохакинг марафон от клуба GoodTrip — это комплексная 8ми дневная обучающая программа Клуба GoodTrip, направленная на оптимизацию работы организма, запуск процессов омоложения и сохранения баланса в условиях современного мира.

Чтобы жить полноценно, необходимо использовать потенциал своего биологического ресурса на полную мощь. Тело – это инструмент, который помогает в развитии и достижении целей.  Марафон позволяет трансформировать тело, изменить алгоритм существования и фактически стать «лучшей версией себя». Биохакинг марафон — это технология оптимизации возможностей биологического ресурса, имеющая научную основу.

Программа марафона даёт практические знания и навыки о том, как питаться, тренироваться и оптимизировать свой сон и режим дня для более качественной и осознанной жизни.

На всех этапах программы Вас будут сопровождать и консультировать наши специалисты.

Марафон позволяет трансформировать тело, изменить алгоритм существования и фактически стать «лучшей версией себя», т.е. начать использовать свой интеллект максимально, дольше жить, стать счастливее и сделать развитие сознания возможным.
Если вам хочется раскрыть в полной мере свой природный потенциал, расширить свои представления о научных способах оптимизации здоровья и попробовать это на практике —  это путешествие для вас.

Результаты внутри и снаружи

Наши марафоны проходят он-лайн в формате WhatsApp чата и дают знания и практические навыки о том, как с помощью питания, оптимизируя биохимию организма и корректируя его базовые настройки (привычки питания и образа жизни), прийти к балансу, получить ощутимый апгрейд организма и запустить процессы омоложения. Главная задача наших программ — переход к другому качеству жизни и осознанности.

Как показывает опыт, даже после 8 дней марафона, некоторые полезные привычки сохраняются и укореняются. После 2-3 марафонов новые условные рефлексы закрепляются и модель питания и образа жизни трансформируется, становится естественной.

МАРАФОН В ТЕОРИИ НА ПРАКТИКЕ РАСКРЫВАЕТ СЛЕДУЮЩИЕ ТЕМЫ:

    • Белки, жиры, углеводы. Их ценность. Источники. Особенность метаболизма
    • Другие компоненты пищи: витамины, минералы и другие важные микронутриенты
    • Основные дефициты в питание и как их контролировать
    • Как оптимизировать свой рацион по БЖУ
    • Питание и циркадные ритмы
    • Индивидуальные схемы питания и голодания
    • Микробиота кишечника. Как поддерживать и почему это важно?
    • Основные способы контроля метаболизма (и способы снижения веса)
    • Что такое detox? И как поддерживать процесс детоксикации организма
    • Физическая нагрузка для поддержания здоровья, улучшения метаболизма
    • Сон и режим дня
Аутофагия
Как работает марафон?

КОМПЛЕКСНАЯ ПРОГРАММА МАРАФОНА НАПРАВЛЕНА НА ОПТИМИЗАЦИЮ РАБОТЫ ОРГАНИЗМА:

  • Удаление клеточного “мусора”
  • Активизация antiage клеточных сигнальных путей
  • Нормализация жирового и углеводного обмена
  • Выведение лишней воды
  • Детоксикация
  • Нормализация работы кишечника
  • Восстановление микробиоты кишечника
  • Восстановление электролитного баланса
  • Обогащение организма ценными микронутриентами
Биохакинг марафоны

Физические нагрузки

Правильные физические упражнения стимулируют лимфатическую систему, что способствует выведению из организма токсинов, активации иммунитета, удаление лишней воды. Специальный комплекс упражнений ускоряют процесс обмена веществ, нормализует уровень сахара в крови, активизируют жировой обмен, балансируют гормоны “голода” и “насыщения”, что способствует общему оздоровлению и экологичному снижению веса.

Наш специалист по двигательной терапии, поделиться несложными упражнениями и техниками, направленными на ускорение процессов детоксикации организма и поддержанию здоровья.

осталось 09 из 15 мест

Биохакинг марафоны

Баланс и уникальность

За 8 дней вы узнаете о простых балансирующих пищевых привычках, которые помогут держать под контролем тягу к вредным продуктам, переедание  и помогут контролировать вес. Вы узнаете об уникальных свойствах привычных вам ингредиентов, о новых продуктах для здорового питания, суперфудах, популярных БАДах о тонкостях комбинирования и приготовления блюд.

Режим сна и увеличение витальной энергии

Соблюдение режима дня и правильный сон играет первостепенную роль в настройке “молекулярных часов”, которые связаны с процессами старения и работы всех систем организма. Плюс, не стоит забывать, что одна из функций сна —  очищение организма от отработанных продуктов обмена веществ и восстановление клеток после “дневного стресса”. Во время сна организм аккумулируют энергию и подзаряжается для нового дня.

Вы узнаете как быть в балансе даже в условиях мегаполиса. Сможете реализовать свой творческий потенциал. И возможно освободите ум от подсчёта калорий, недовольства своим весом, зацикленности на еде и придёте к приятию себя.

Биохакинг марафоны

Марафон проводят

Биохакер, биохимик, специалист по питанию — Катя Щербакова

Администратор марафона — Аня

Соведущие:

Двигательный терапевт – Дмитрий Голюнов

Психолог — Светлана Волкова