Лёгкость изнутри. Готовы ли вы к сыроедению?

Сыроедение в тренде. Медики и «всеядные» по-прежнему твердят о вреде этой формы питания, а приверженцы живого питания стоят на своём: образуют семьи и целые поселения, рожают детей, исцеляются от смертельных болезней и всячески переживают «счастье». Тем временем многие аспекты сыроедения не берутся в расчёт, рассматривая его последствия лишь на поверхностном уровне. Предлагаю, убрав оценку и…

Осторожно, фруктоза

Фруктоза считается здоровой альтернативой сахару, а продукты с ней сегодня можно встретить в любом магазине в разделе «Здорового питания». Но в последние годы утверждение, что фруктоза так уж безобидна, ставится под сомнение. Появляется все больше доказательств тому, что вреда от фруктозы может быть гораздо больше, чем заявленной пользы. Напомню, что фруктоза относится к простым сахарам…

Совершенное утро: 8 простых рекомендаций

Утро – крайне важное время, ведь именно утром задаётся тон всего дня. Не зря говорится: «Как день начнёшь, так его и проведешь». Даже самые небольшие изменения в утреннем распорядке способны заметно улучшить как качество жизни, так и ваше отражение в зеркале. 8 простых рекомендаций для «совершенного утра»: 1. Сон. Высыпайтесь, но не пересыпайте. Крайне важно…